나이불문 지금 챙겨야하는, 여성 갱년기 영양제

나이에 상관없이 필요한 여성 갱년기 영양제, 지금 시작해야 하는 이유

과거에는 갱년기가 50대 이후에 시작된다고 여겨졌지만, 최근에는 스트레스, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 30~40대에도 조기 갱년기 증상이 나타나는 경우가 많아졌다.

따라서 나이에 상관없이 여성이라면 누구나 갱년기 예방과 관리를 위한 영양제 섭취를 고려해야 한다. 조기 관리가 증상 완화와 삶의 질 향상에 큰 도움이 된다.

식물성 에스트로겐으로, 여성호르몬의 급격한 변화를 완화해준다. 안면홍조, 발한, 생리불순 등이 시작될 때부터 복용하면 효과적이다.

2. 감마리놀렌산 (GLA)

호르몬 균형을 조절하며, 생리 주기 불안정이나 가슴 통증이 있는 여성에게 도움이 된다. 30대 후반부터 꾸준히 복용하는 것이 좋다.

골밀도 감소를 예방하고, 폐경 이후 발생할 수 있는 골다공증에 대비할 수 있다. 모든 연령에서 미리 보충하면 효과가 크다.

활력 저하, 피로, 면역력 저하를 경험하는 여성에게 권장된다. 특히 갱년기 증상이 명확하지 않아도 예방용으로 유용하다.

▼ 클릭 시 관련 페이지로 이동 ▼

갱년기는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 시기이지만, 언제 시작되느냐는 사람마다 다르다. 따라서 연령보다는 현재 몸의 변화에 주목하고, 조기부터 준비하는 자세가 필요하다.

나이에 관계없이, 여성 건강을 지키기 위한 영양제 섭취는 선택이 아닌 필수다. 지금이 바로 시작할 타이밍이다.